İyi Hissetmek

Özgün isim : Feeling Good

Yazar: David Burns

Yayınevi: Psikonet

Basım yılları: 2006 - 2010

 

İYİ HİSSETMEK iyi hissettiriyor.
 

İşte size iyi bir haber: Kendinizi kaygıdan, suçluluktan, kötümserlikten, ertelemeden, düşük benlik saygısından ve depresyonun diğer etkilerinden ilaçsız kurtarabilirsiniz!  İYİ HİSSETMEK'te, psikiyatr David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor. 

 

- Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın. 
- Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın. 
- Suçluluk duygunuzla başa çıkın. 
- Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin. 
- Özgüveninizi arttırın. 
- "Hiç bir şey yapmamak" ile baş edin. 
- Depresyonun acı veren girdabından kurtulun.